El ejercicio regular no solo es beneficioso para la salud física, sino también para el bienestar mental. Participar en actividades físicas ha demostrado tener un impacto positivo en la salud mental al reducir los síntomas de estrés, ansiedad y depresión.
El ejercicio ayuda en la liberación de endorfinas, conocidas como hormonas «de bienestar».… Read the rest