Redovita tjelesna aktivnost nije samo korisna za tjelesno zdravlje nego i za mentalno blagostanje. Sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti dokazano je da ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje smanjujući simptome stresa, anksioznosti i depresije.
Vježbanje pomaže u oslobađanju endorfina, koji su poznati kao “hormoni sreće”.… Read the rest