Centrum Tańca Promyk

By:
On:
In: Praca, Uroda, Zaproszenia
Tagged:

Wybranie prezentu to dla wielu panów nie lada wyzwanie. Kwiaty od zawsze doskonale się sprawdzają, jednak tym razem mamy lepszą propozycję. Wielkimi krokami zbliża się Dzień Kobiet w Centrum Tańca „Promyk”. Już 9 marca zapraszamy wszystkie Panie na niezapomniany wieczór.
Impreza w Centrum Tańca Promyk to aktywność w trzech odsłonach oraz możliwość uzyskania informacji z zakresu zdrowia i urody.
– Rozpoczynamy o godzinie 17:00 energicznym i kobiecym lady latino, żeby wprawić Panie w imprezowy nastrój – mówi Joanna Karpiuk z CT Promyk – Następnie, nieco oddechu będzie można złapać na spokojnym pilatesie, podczas którego rozciągniemy ciało, a na koniec odbędą się ćwiczenia na piłkach czyli fit ball.
Podczas Dnia Kobiet na Panie czekają też inne atrakcje. W przerwie między aktywnymi zajęciami zostanie zaprezentowany pokaz makijażu dziennego oraz wieczorowego w wykonaniu Magdaleny Murawskiej z Muravska Makeup & Fashion. Pani Magda zdradzi makijażowe triki oraz podpowiem jak dobrać dla siebie odpowiednie kosmetyki.
Uczestniczki wydarzenia będą mogły również zdobyć wiedzę na temat pielęgnacji stóp, którą podzieli się podolog z firmy Twoje Zdrowe Stopy. A jak zadbać o olśniewający uśmiech podpowie specjalista z Kliniki Proimplant Elbląg.
– Do udziału zapraszamy wszystkie panie bez względu na kondycję, wiek i umiejętności taneczne – zachęcają organizatorzy – Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, zapraszamy do wcześniejszych zapisów. Wejściówki dostępne będą w dniu imprezy, przed wydarzeniem.
Podczas imprezy serwowane będą owoce, napoje oraz szampan.
Impreza odbędzie się 9 marca w Centrum Tańca „Promyk” w godz. 17:00-20:00.
Zapisy i informacja o wejściówkach pod nr telefonu 55 611 01 30/40, 609 977 220 /biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00/, na maila promyk@swiatowid.elblag.pl, facebook/CentrumTańcaPromyk.

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Moda, Uroda, Zaproszenia, Zdrowie
Tagged:

 

Taniec, fitness, porady stylistki i makijażystki, konsultacje podologiczne oraz stomatologiczne – to wszystko w Centrum Tańca „Promyk” podczas spotkania z okazji Dnia Kobiet, które odbędzie się w sobotę 9 marca w godzinach 17:00 – 20:00. Wszystkie zainteresowane panie zapraszamy do zapisów!

Z okazji Dnia Kobiet Centrum Tańca „Promyk” zaprasza wszystkie fantastyczne panie na kobiecy wieczór, podczas którego będzie można potańczyć, spalić zbędne kalorie, a w przerwach dowiedzieć się co nieco na temat wiosennych stylizacji, poznać wiele makijażowych trików oraz skonsultować się z podologiem i stomatologiem.

Imprezę rozpocznie Lady Latino – zmysłowe latynoamerykańskie choreografie, które pomogą wyzwolić kobiecość i zbudować pewność siebie. Następnie, chwilę oddechu będzie można złapać podczas regenerującego Pilatesu, czyli ćwiczeń łączących ze sobą gimnastykę, jogę i balet. Na koniec zaplanowane są zajęcia Fitball, podczas których z pomocą specjalnych piłek, można poprawić równowagę  i stabilizację ciała, oraz wzmocnić mięśnie.

Podczas imprezy, wszystkie uczestniczki będą mogły zasięgnąć porad stylistki i makijażystki (Muravska makeup & fashion), porozmawiać ze specjalistą od pięknego uśmiechu (Proimplant) oraz dowiedzieć się jak poprawnie pielęgnować stopy (Twoje Zdrowe Stopy).

Podczas imprezy serwowane będą owoce, napoje oraz szampan.

Zapraszamy do zapisów wszystkie Panie bez względu na wiek, kondycję i umiejętności taneczne. Impreza odbędzie się 9 marca w Centrum Tańca „Promyk” w godz. 17:00-20:00. Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Na imprezę należy zabrać ze sobą obuwie na zmianę, wygodny, sportowy strój oraz dobry nastrój!

Szczegóły dostępne na stronie: www.promyk.elblag.pl

Informacje odnośnie płatności można uzyskać w biurze Centrum Tańca „Promyk”

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

facebook/CentrumTańcaPromyk

 

By:
On:
In: Kultura, Na Stres, Taniec, Uroda
Tagged:

Taniec towarzyski dla par 60+

Centrum Tańca „Promyk” zaprasza wszystkich seniorów, którzy chcą ciekawie i aktywnie spędzić czas na emeryturze, do zapisów na nową sekcję tańca towarzyskiego dla par 60+. Pierwsze spotkanie odbędzie się w sobotę 2 lutego w CT „Promyk” o godzinie 15:00.

Tańca towarzyskiego można nauczyć się w każdym wieku, niezależnie od stopnia sprawności. Taniec poprawia samopoczucie, jest sposobem na uwolnienie się od codziennych napięć i jednocześnie pomaga zachować młodość, kondycję oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

– Dla osób po 60 roku życia, treningi tańca towarzyskiego są znakomitym rozwiązaniem i alternatywą dla trudnych ćwiczeń fizycznych i gimnastycznych. Są równie efektywne jak zajęcia z ciężarkami czy bieganie, ale co istotne, są przyjemniejsze – nie kojarzą się z przykrym obowiązkiem i dodatkowym obciążeniem – mówi Zyta Wrzos z Centrum Tańca „Promyk”.

Taniec towarzyski to dyscyplina sportowa, która umożliwia pracę nad pewnością siebie, pozwala uwolnić swoje emocje i odnaleźć w sobie na nowo siły witalne i temperament. Regularne treningi wpływają pozytywnie na układ krążenia oraz układ oddechowy, eliminują stres, depresję, a także poprawiają zdolności umysłowe.

Zajęcia nowej sekcji tańca towarzyskiego dla seniorów startują w sobotę 2 lutego o godzinie 15:00 w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do zapisów.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

By:
On:
In: Na Stres, Taniec, Uroda, Zaproszenia
Tagged: ,

Latynoskie rytmy sposobem na udaną imprezę

Andrzejki, sylwester, karnawał – okres zimowych balów zbliża się wielkimi krokami! Jeśli chcecie przygotować się do tych wyjątkowych nocy –Centrum Tańca „Promyk” ma dla Was coś specjalnego! 10 listopada zapraszamy na warsztaty z gorącej salsy i bachaty.

Jeżeli nie czujesz się zbyt pewnie na parkiecie albo chcesz nauczyć się nowego stylu to znaczy, że ta oferta jest właśnie dla Ciebie! Otwarte warsztaty Salsa i Bachata Soloto doskonały pomysł na trening przed zbliżającym się okresem zimowych balów. Gorący i bardzo efektowny styl latynoski cieszy się ogromną popularnością, a znajomość zmysłowych ruchów salsy i bachaty na pewno zrobi duże wrażenie na znajomych!

Umiejętności zdobyte na otwartych warsztatach karaibskiej salsy i bachaty, sprawdzą się bez względu na to gdzie będziesz się bawić – czy na dużym balu czy kameralnej imprezie. Pokażemy Ci, że nieskomplikowane ruchy angażujące klatkę piersiową, głowę i ręce oraz zmysłowe kołysanie biodrami mogą stworzyć układ, który oczaruje wszystkich wokół.

Naucz się tańczyć, poznaj nowych ludzi, zadbaj o swoje ciało i poczuj temperament latynoskiego tańca! Gorącą atmosferę dodatkowo podkręcą pikantne przekąski serwowane podczas warsztatów!

Warsztaty odbędą się w sobotę 10 listopada, w Centrum Tańca Promyk, ul. Browarna 80. Impreza rozpocznie się o godzinie 18:00 i potrwa dwie godziny. Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Zapraszamy do zapisów.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

 

A oto rumba na klawisze i pewnego francuskiego kompozytora…

By:
On:
In: Uroda
Tagged: , ,

Jesienią zadbaj o swoją sylwetkę

Jesień dla wielu z nas jest jedną z najbardziej przygnębiających pór roku, a powrót do szarej rzeczywistości po okresie urlopowym powoduje, że nic nam się nie chce i zaczynamy robić sobie wymówki. Nie oznacza to jednak, że możemy przestać dbać o siebie oraz swoją formę. Jesień to tak naprawdę dobry czas, aby zadbać o sylwetkę i zdrowie.

Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na zajęcia w nowym sezonie. W naszej ofercie znajdziecie najpopularniejsze obecnie formy aktywności fizycznej. Szczególnie polecamy Fit Ball oraz Pilates. To efektywne i bezpieczne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, stabilizują sylwetkę, poprawiają ogólne samopoczucie i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Treningi te są przyjemne i relaksujące, a jednocześnie wyciskają pot i przynoszą efekty.

Fit Ball to zajęcia polegające na wykonywaniu różnorodnych ćwiczeń z użyciem piłki gimnastycznej. Zapobiegają bólom kręgosłupa, likwidują napięcia mięśniowe, jednocześnie nie obciążając stawów ani kręgosłupa. Ćwiczenia na piłkach poprawiają równowagę oraz koordynację, pomagają poprawnie regulować oddech, kształtują sylwetkę, trenują mięśnie pleców i brzucha, pozwalając utrzymać prawidłową postawę.

Ćwiczenia Pilates pomagają wzmocnić mięśnie głębokie tułowia oraz miednicy. Ta forma również stabilizuje kręgosłup i eliminuje dolegliwości związane z bólem pleców. Przyczynia się także do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, a także ujędrnia i uelastycznia ciało oraz obniża poziomu stresu.

Obie formy aktywności silnie angażują do pracy wszystkie mięśnie, nie powodując nadmiernego zmęczenia, ponieważ tempo wykonywania ćwiczeń jest umiarkowane i dostosowane do osób w każdym wieku z różnym poziomem kondycji.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia Fit Ball i Pilates we wtorki oraz czwartki. Przypominamy również, że do końca września w „Promyku” wszystkie zajęcia są za darmo w ramach Dni Otwartych.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl/pl/kursy-tanca/harmonogram-kursow-tanca/

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

 

By:
On:
In: Na Stres, Uroda, Usługi, Zdrowie
Tagged:

Od dzisiaj do końca września w Centrum Tańca Promyk odbywają się Dni Otwarte czyli bezpłatne zajęcia dla dzieci i dorosłych.

– Podczas Dni Otwartych każdy może sprawdzić charakter poszczególnych aktywności oraz instruktorów – mówi Joanna Karpiuk z CT Promyk – Nie wprowadzamy żadnych ograniczeń toteż w tym czasie można wziąć udział we wszystkich zajęciach, dzięki czemu wybrać sobie najbardziej odpowiednią formę dla siebie.

Poniżej wykaz wszystkich zajęć

Zajęcia dla dzieci i młodzieży

Rytmika – zajęcia ogólnorozwojowe oraz nauka podstaw tańca w formie zabawy, dzięki której dzieci zdobywają umiejętności potrzebne do rozwijania w przyszłości różnych technik tanecznych.

Dzieci w wieku od 3 do 4 lat – sobota godz. 10:00 – 10:55

Instruktor – Katarzyna Lesz

Taniec towarzyski – na zajęciach młodzi ludzie nauczą się nie tylko kroków walca angielskiego, wiedeńskiego czy rumby, ale także zdobędą prawidłową postawę, wiedzę o tym jak kulturalnie zachować się w każdej sytuacji i jak współpracować z grupą bez konfliktów.

Dzieci w wieku 6-15 lat – sobota i niedziela godz. 10:00 – 11:30

Instruktorzy – Mateusz Czyżyk, Anna Czyżyk

Dziecięca Akademia Tańca – to nauka podstaw tańca nowoczesnego, ludowego a przede wszystkim tańca towarzyskiego, która pomaga rozwinąć pamięć ruchowo-taneczną i koordynację ciała.

Dzieci od 6 lat – do wyboru jeden dzień – środa godz. 16:30 – 17:25 lub czwartek, godz. 16:15 – 17:10 lub sobota godz. 11:00 – 11:55

Instruktor: Katarzyna Lesz

 Hip-hop –  zajęcia skierowane są do dzieci, które mają w sobie duże pokłady energii. Rozwijają wyobraźnię, uczą kreatywności, a także dają możliwość przynależności do zespołu i w przyszłości występów na turniejach tańca nowoczesnego.

Dzieci w wieku 6-12 lat – środa – 17:00 – 17:55 i piątek godz. 17:15 – 18:10

Instruktor: Justyna Michalak

Gimnastyka artystyczna – łączy w sobie elementy akrobatyki, baletu i tańca. Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, kształtuje zwinność, gibkość, uczy wdzięku i elegancji ruchu, a także samodyscypliny i samodzielności.

Dziewczynki od 5 lat – niedziela godz. 10:00 – 11:30

Instruktor: Swietłana Wysocka

 Sumba Kids – na zajęciach dzieci tańczą do hitów muzyki popularnej i energetycznej muzyki latynoamerykańskiej oraz uczą się współpracy przy wykonywaniu krótkich układów chorograficznych.

Dzieci w wieku 6-12 lat – wtorek godz. 16:30 – 16:25

Instruktor: Justyna Michalak

 

Zajęcia dla dorosłych

Taniec towarzyski dla dorosłych – zajęcia dla par, które chcą poznać tajniki tańców standardowych i latynoamerykańskich oraz doskonale czuć się na parkiecie na każdej imprezie.

Zajęcia: sobota 16:00 – 18:00

Instruktor: Ewa Czyżyk

Taniec towarzyski dla seniorów 60 +

Zajęcia: sobota 15:00 – 16:00

Instruktor: Ewa Czyżyk

Lady latino – z elementami bachaty. Zajęcia pozwolą Panią poczuć się kobieco i zmysłowo, a jednocześnie poprawić i utrzymać kondycję oraz smukła sylwetkę.

Zajęcia: poniedziałek – 19:45 – 20:40, środa – 19:00 – 19:55

Instruktor: Patrycja Dyrmo

Stay fit trening funkcjonalny to najbardziej intensywne spośród zajęć, które pomogą wymodelować ciało, wzmocnić wszystkie partie mięśni  i spalić kalorie.

Zajęcia: gr. początkująca – wtorek – 20:00 – 20:55, czwartek 20:15 – 21:10

gr. zaawansowana – poniedziałek  20:45 – 21:40, środa 20:0 – 20:55

Instruktor: Patrycja Dyrmo

 

Pilates – połączenie jogi, baletu i ćwiczeń siłowych. Pilates relaksuje, wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu

Zajęcia: wtorek 20:0 – 20:55 – instruktor Paulina Karpińska

i czwartek 18:15 – 19:10 instruktor Paulina Czyżyk

Fit Ball – trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę oraz prawidłową postawę i stabilizację ciała.

Zajęcia: wtorek 18:00 – 18:55,  czwartek 19:15 – 19:10

Instruktor: Marta Pilipczuk

Stepy to platformy za pomocą, których wykonujemy rozmaite układy choreograficzne polegające na dynamicznym wchodzeniu i schodzenia ze stopnia na różne sposoby. Zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało i spalić kalorie

Zajęcia: środa 20:00 – 20:55

piątek – 19:15 – 19:10  

Instruktor: Justyna Michalak

Informacje na temat zapisów można uzyskać w CT Promyk tel. 55/611 01 30/40 kom. 609-977-220 od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-16.00

By:
On:
In: Taniec
Tagged: , , ,

Rozwiń pasję swojego dziecka

Już w najbliższy weekend Centrum Tańca „Promyk” startuje z zajęciami z tańca towarzyskiego dla dzieci i młodzieży. Wszystkich chętnych zapraszamy na pierwsze bezpłatne lekcje, które odbędą się w sobotę i w niedzielę, w godzinach 10:00-11:30 na sali sportowej Centrum Spotkań Europejskich „Światowid”.

Zajęcia z tańca towarzyskiego mają korzystny wpływ na rozwój fizyczny i intelektualny dziecka. To doskonały sposób na kształtowanie osobowości, naukę dobrych manier, utrzymywanie prawidłowej postawy oraz poprawnej koordynacji ruchowej. Taniec to również świat pięknie zdobionych sukni i dostojnych fraków, w których każde dziecko poczuje się wyjątkowo i bajecznie.

– Taniec towarzyski to jedna z najpiękniejszych pasji jakie można posiadać. Pozwala uwalniać emocje, które głęboko w nas drzemią oraz odkrywać i poznawać siebie. Taniec to nie tylko kroki i układy, to również praca nad własną osobowością – nauka cierpliwości, wytrzymałości i odporności na stres. Tańcząc pracujemy nad swoim umysłem, wyrażamy siebie – mówi Antoni Czyżyk, trener dwudziestokrotnych Mistrzów Polski Formacji Tanecznych w Stylu Standardowym.

Podczas zajęć dzieci poznają kroki tańców standardowych i latynoamerykańskich, takich jak m.in. walc angielski, walc wiedeński, quickstep, cha-cha, samba czy rumba.

Darmowe zajęcia, w ramach Dni Otwartych, odbędą się aż sześć razy, przez trzy weekendy, tj: 15, 16, 22, 23, 29 oraz 30 września. Po okresie bezpłatnym, zajęcia będą kosztować 60zł/mc.

Pełna oferta zajęć dostępna na stronie: www.promyk.elblag.pl/pl/kursy-tanca/harmonogram-kursow-tanca/

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

By:
On:
In: Taniec, Uroda, Zaproszenia
Tagged: ,

W „Jantarze” tańce dla przedszkolaków

Wiek przedszkolny jest najważniejszym okresem w rozwoju każdego dziecka. To czas intensywnych zmian i otwierania się na otaczającą rzeczywistość. Stowarzyszenie „Jantar” przygotowało specjalną ofertę, aby już od najmłodszych lat kształtować koordynację i postawę dzieci oraz zarazić je pasją do tańca.

Zajęcia taneczne korzystnie wpływają na ruchowy i intelektualny rozwój, a także kształtują poczucie rytmu, muzykalność i wrażliwość dzieci. Stowarzyszenie „Jantar” w ramach zadania „Aktywność sportowa = zdrowie” dofinansowanego ze środków Gminy Miasta Elbląg, organizuje cotygodniowe zajęcia rytmiczno-taneczne dla maluchów z Przedszkola nr 23 w Elblągu. Nauka tańca na tak wczesnym etapie życia, daje możliwość zaszczepienia zamiłowania do zdrowego stylu życia oraz zainteresowania sportem i aktywnością fizyczną.

Już dziś tj. 5 września odbyły się pierwsze zajęcia z przedszkolakami. Dzieci nie tylko poznały pierwsze kroki tańca, ale również podczas przeróżnych zabaw taneczno-ruchowych, rozładowały ogromne pokłady energii. Zajęcia odbywać się będą cyklicznie co tydzień, do końca roku. Czteromiesięczny kurs zakończy się w grudniu pokazem tanecznym, na którym maluszki zaprezentują różne choreografie, nad którymi dzielnie pracowały.

W roku poprzednim na zajęcia taneczne, realizowane z projektu, uczęszczały dzieci z Przedszkola nr 6 w Elblągu.

 

By:
On:
In: Miasto Elbląg
Tagged: , ,

Zapowiedź sezonu – Maraton i Dni Otwarte w Centrum Tańca Promyk

Wielkimi krokami zbliża się koniec wakacji, a jak wiadomo, każdy koniec jest początkiem czegoś nowego… W Centrum Tańca Promyk startujemy z nowym sezonem tanecznym! Mamy nadzieję, że wszyscy są gotowi na kolejne taneczne wyzwania. Rozpoczynamy 16 września Maratonem Naborowym – przyjdź, zobacz i znajdź swój styl. Od 17 września, przez dwa tygodnie, możesz również sprawdzić swoje umiejętności w trakcie Dni Otwartych – w tym czasie zajęcia są całkowicie za darmo!

Taneczny Maraton Naborowy

Nowy sezon rozpocznie Maraton Naborowy, który odbędzie się 16 września w holu głównym CSE „Światowid” od godziny 16:00 do 19:00. W trakcie Maratonu zostanie zaprezentowana pełna oferta Centrum Tańca „Promyk” Będzie można zobaczyć pokazy różnych form tańca oraz samemu spróbować swoich sił na bezpłatnych warsztatach. Na Maratonie odbędą się pokazy taneczne takich form jak m.in.: lady latino, taniec towarzyski, hip-hop, stepy czy stay fit, po czym każdy będzie mógł wziąć aktywny udział w darmowych warsztatach. Zaprezentujemy propozycje dla dzieci i młodzieży, ale nie zabraknie także propozycji dla osób dorosłych, dlatego warto przyprowadzić dziecko, ale również samemu poczuć klimat proponowanych zajęć, zobaczyć jak pracują instruktorzy, zatańczyć i wybrać najlepszą formę dla siebie. Maraton zostanie zrealizowany w ramach zadania „Aktywność sportowa = zdrowie”, dofinansowanego ze środków Gminy Miasta Elbląg. Wstęp jest bezpłatny.

Dni Otwarte

Od 17 do 30 września Centrum Tańca Promyk zaprasza wszystkich zainteresowanych na Dni Otwarte. W tym czasie wszystkie kursy tańca w naszej szkole będą bezpłatne. Jest to doskonała okazja do sprawdzenia swoich sił i możliwości na zajęciach z różnych form tańca i wybrania najlepszej opcji dla siebie czy swojego dziecka.

Z kursem tańca towarzyskiego dla dzieci i młodzieży startujemy już od 15 września.

Zapraszamy do zapoznania się z nowym harmonogramem kursów tańca w sezonie 2018/2019 dostępnym na stronie Centrum Tańca Promyk.

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
Tagged:
With: 0 Comments

Zadbaj o sylwetkę!

Wakacje tuż, tuż a do idealnej sylwetki trochę brakuje? To odpowiedni czas, aby to zmienić. Centrum Tańca „Promyk” pomoże Ci w tym. Pierwsze zajęcia – GRATIS.

Każda kobieta lubi czuć się kobieco i atrakcyjnie, a jednocześnie mieć szczupłą sylwetkę. W uzyskaniu dobrego samopoczucie i powabnej figury pomogą zajęcia Lady Latino, które są mieszanką tańców latynoamerykańskich.

Dla pań, które chcą być fit i mieć zgrabną sylwetkę idealnym rozwiązaniem będą zajęcia Stay fit trening funkcjonalny. Są to ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe.

Mniej intensywne i pozwalające się wyciszyć będą zajęcia Pilates. Wymagają one dużej koncentracji i skupienia, a składają się z elementów jogi, baletu i ćwiczeń siłowych.

Zajęciami, w których każdy może wziąć udział jest Fit ball – trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek. Ćwiczenia mają pomóc wzmocnić mięśnie i spalić tkankę tłuszczową.

Kobiety, które lubią spróbować czegoś nowego i większy wysiłek nie jest im straszny wybiorą Stepy. Jest to trening wytrzymałościowy polegający na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Ćwiczenia świetnie wpływają na kondycję, mięśnie nóg oraz pomogą zgubić zbędne kilogramy.

Dla Pań, które lubią intensywne zajęcia taneczne idealną formą będzie Zumba. Jest to połączenie tańca i aerobiku. Ćwiczenia pomogą kształtować sylwetkę i poprawić kondycję.

Harmonogram zajęć dostępny jest na stronie www.promyk.elblag.pl

Autor: Martyna Raubo

Dzien Kobietw Promyku

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda, Zaproszenia
Tagged:
With: 0 Comments

 

CT Promyk na Dzień Kobiet

Aktywność, uroda, dobre samopoczucie to motywy przewodnie imprezy organizowanej z okazji Dnia Kobiet, która odbędzie się w najbliższą niedzielę w Centrum Tańca Promyk.

– Z okazji Dnia Kobiet przygotowałyśmy dla Pań trzygodzinne wydarzenie podczas którego będą królowały różne formy tańca – mówią organizatorzy – Wybraliśmy zajęcia, które pozwolą Panią poczuć się kobieco i wyzwolić potężna dawkę energii a będą to zumba, lady latino oraz salsation.

Poza aktywnością uczestniczki będą mogły zrobić też coś dla swojej urody. – Panie z gdańskiej firmy Kosmetyczny Start podczas całej imprezy będą oferowały zabiegi takie jak peeling kawitacyjny na dłonie, maseczkę oczyszczająco – nawilżającą na twarz czy analizę skóry – zachęcają organizatorzy – Dodatkowo pokażą i opowiedzą jak prawidłowo dbać o pielęgnacje skóry oraz pokażą jak zrobić szybko efektowny codzienny makijaż.

Promyk
Promyk

Podczas wydarzenia uczestniczki dowiedzą się także w jaki sposób można wspomóc swoje zdrowie poprzez refleksologię. Opowie o tym Pani Kasia Laskowska. Spotkanie zakończy się loterią z upominkami

Dzień Kobiet z Promykiem odbędzie się w niedzielę, 11 marca o godz. 17:00. Koszt – 10 zł/os.

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Sztuka, Taniec
Tagged:
With: 0 Comments

Dziecięca Akademia Tańca w Promyku

Twoje dziecko radośnie podryguje w rytm muzyki? Widzisz w nim tancerza? Centrum Tańca Promyk zaprasza na zajęcia Dziecięcej Akademii Tańca.

Dziecięca Akademia Tańca to świetna forma spędzenia wolnego czasu oraz możliwość poznania podstaw tanecznych. Podczas zajęć dzieci uczą się krótkich choreografii z zakresu tańca towarzyskiego, nowoczesnego i ludowego. – Zajęcia skierowane są do dzieci w wieku od 5 do 8 lat – informuje instruktor tańca, Katarzyna Lesz. – Dzieci, poprzez zabawę, rozwiną poczucie rytmu, poprawią sprawność ruchową, koordynację oraz muzykalność.

Uczestnicy mogą również sprawdzić swoje możliwości oraz styl tańca, w którym czują się najlepiej. Jest to świetne przygotowanie przed zapisaniem się na konkretny kurs w późniejszych latach.

– Nowe zajęcia Dziecięcej Akademii Tańca zostaną uruchomione od marca pod warunkiem, że zbierze się grupa 10 osób – dodają organizatorzy – Zajęcia realizowane byłby w soboty o godz. 12:00. Koszt miesięczny to 40 zł.

By:
On:
In: Moda
Tagged:
With: 0 Comments

Spotkanie z hawajskim tańcem Hula

Jeśli chcesz odkryć w sobie kobiece piękno, zmysłowość i jednocześnie dostarczyć potężną dawkę radości i energii, przyjdź do Centrum Tańca Promyk na warsztaty z tańca hula.

Hula to tradycyjny taniec hawajski, który polega głównie na poruszaniu biodrami oraz rękoma. Stopy tancerzy mają mocny kontakt z ziemią, swobodny ruch bioder pozwala płynąć energii, a dłonie opowiadają historie o pięknie hawajskich wysp i ich historii.

 – Poprzez łagodny ruch bioder uruchamiamy nasze biodra i energię życia w nich zgromadzoną, poruszamy całym kręgosłupem i rozluźniamy zgromadzone w nim blokady a także rozszerzamy klatkę piersiową, by nasz oddech był głębszy – mówi Agnieszka Wenta – Taniec ten jest doskonałym sposobem aby uwolnić ciało od napięć, pozwalając mu poruszać się swobodnie i pięknie.

W tańcu hula doświadczamy bycia z własnym ciałem, a tańcząc w grupie dzielimy się radością z innymi. Taniec hula to świetny sposób dla Pań na odkrycie swojej kobiecości.

– Hula to energia, która zmienia dziewczyny w kobiety. Stajemy się delikatne i jednocześnie silne, świadome swojej siły kobiecości. – opowiada Agnieszka Wenta – Dlatego taniec ten polecam zwłaszcza Panią. W hula doskonale czuja się młode dziewczyny jak i panie 60+.

Spotkanie z tańcem hula odbędzie się w niedzielę, 25 lutego w godz. 17:00 – 20:00 w Centrum Tańca Promyk.

– Spotkanie rozpoczniemy od pokazu w wykonaniu Agnieszki Wenta, która poprowadzi warsztaty – mówi Joanna Karpiuk z CT Promyk – Następnie rozgrzewka i nauka kroków podstawowych a potem układu. Na warsztaty należy zabrać wodę i przyjść w długich luźnych spódnicach lub wziąć ze sobą dużą kolorową chustę do przewiązania na biodrach. Podczas warsztatów tańczymy na boso.

Zapisy na warsztaty od pn. do pt. w godz. 8:00 – 16:00 pod nr 55 611 01 30/40, oraz mailowo promyk@swiatowid.elblag.pl.  Koszt to 25 zł od osoby.

By:
On:
In: Kultura, Miasto Elbląg
Tagged: , , , ,
With: 0 Comments

W najbliższą środę, 9 sierpnia w Centrum Tańca Promyk odbędzie się maraton taneczny.

– Na maraton może przyjść każdy, wystarczą chęci i zmienne obuwie – mówi Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”. – Maraton to dobry sposób aby poruszać się, pobawić i uzyskać dobre samopoczucie. Wśród uczestniczek dodatkowo wylosujemy upominki.

Podczas maraton Panie będą mogły wziąć udział w trzech różnych formach aktywności. Maraton rozpocznie się o godz. 17:00 energetyczną salsą, którą poprowadzi instruktorka Patrycja Dyrmo. O godz. 18:00 uczestniczki będą mogły spróbować ćwiczeń na stepach.

– Stepy to platformy na których można wykonywać rozmaite układy choreograficzne polegające na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu z nich – mówi instruktorka Alicja Giebień – Za pomocą takich ćwiczeń można ładnie wyrzeźbić ciało i spalić kalorie. Jeżeli stepy komuś przypadną do gustu to zapraszam od września do Promyka na cykliczne zajęcia.

Ostatnią propozycją podczas maratonu będzie bachata

– W nowym sezonie tanecznym na zajęciach lady latino planuje wprowadzić dużo elementów bachaty – mówi Patrycja Dyrmo – Bachata to taniec bardzo zmysłowy, który pomaga Paniom odkryć swoje wdzięki i nadać ruchom powabnego luzu.

 

Informacja prasowa

By:
On:
In: Kultura, Miasto Elbląg
Tagged: , , ,
With: 0 Comments

W wakacje zazwyczaj mamy więcej czasu i energii, którą warto dobrze spożytkować. My wiemy jak. Zapraszamy na Maraton Taneczny podczas którego czeka Cię 3-godzinne taneczne szaleństwo.

Maraton to dobry sposób aby potańczyć, pobawić się, uzyskać świetny humor i dobre samopoczucie. Podczas maratonu można spróbować aż trzech różnych form czyli żywiołowej salsy, zmysłowej bachaty oraz tanecznego fitness na  stepach.

– Podczas maratonu będzie można przekonać się co znajdzie się w ofercie Centrum Tańca Promyk w nowym sezonie – mówi Joanna Karpiuk – Wprowadzamy nową formę czyli stepy, którą poprowadzi instruktorka Alicja Minkiewicz a na zajęciach  lady latino, instruktorka Patrycja Dyrmo wprowadzi elementy bachaty.

Wstęp 5 zł.

Maraton odbędzie się 9 sierpnia, w godz. 17:00 – 20:00 w Centrum Tańca Promyk /ul. Browarna 80/. Obowiązuje obuwie zamienne.