Uroda

By:
On:
In: Sport, Uroda

Choć wakacje kojarzą się głównie z urlopami to również jest to czas, który warto poświęcić na dbanie o kondycję i dobre samopoczucie. Dlatego także podczas wakacji Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na zajęcia: Zumby, Jogi, Turbo Spalania oraz Aquafitnessu i Aerobiku w wodzie dla Seniorów.

„Aktywuj się z MOSiR-em” to cykl zajęć skierowany do każdego mieszkańca naszego miasta. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu przygotował w ramach niego przeróżne propozycje. Jest coś dla tych, którzy lubią poćwiczyć przy rytmach muzyki, dla fanów gimnastyki i tych, co z chęcią poruszają się w wodzie. Jeśli chcesz nauczyć się czegoś nowego, zadbać o własne ciało, a przy tym lubisz się bawić, to ta oferta skierowana jest właśnie do Ciebie.

Terminy i ceny zajęć:

Zumba: wtorek i czwartek, godz. 19:30 (tafla lodowiska „Helena”)

Turbo Spalanie: środa, godz. 18:30 (tafla lodowiska „Helena”)

Joga: środa, godz. 19:00 (sala fitness, lodowisko „Helena”)

Cena powyższych zajęć: 13 zł

Aqua Fitness: wtorek i czwartek, godz. 20:00 (CRW Dolinka) – jednorazowy bilet to 25 zł, karnety: 4 wejścia – 85 zł, 8 wejść – 140 zł

Aerobik w wodzie dla seniorów: środa, godz. 9.30 (CRW Dolinka) – wstęp 10 zł

Więcej informacji na temat poszczególnych zajęć dostępne jest na stronie MOSiR. Na wszystkich zajęciach obowiązują Karty Mulisport. Zapraszamy!

Tekst i fot. MOSiR

By:
On:
In: Dziś w Elblągu, Męskie Rewiry, Uroda, Zaproszenia
Tagged: , , ,

Otwarcie obiektów sportowych wkrótce

W czwartek (11 lutego) opublikowane zostało rozporządzenie Rady Ministrów, w którym złagodzone zostały przepisy dotyczące możliwości uprawiania sportu amatorskiego i rekreacji. Rząd zezwolił na warunkowe otwarcie basenów, a także obiektów sportowych znajdujących się na świeżym powietrzu.

W ostatnim czasie nie było możliwe korzystanie z jakichkolwiek obiektów sportowych. Wyjątkiem byli jedynie sportowcy zrzeszeni w klubach sportowych, a w przypadku basenów – członkowie kadry narodowej. Sytuacja ta częściowo się zmieni w najbliższym czasie.

Rada Ministrów opublikowała rozporządzenie na kilka godzin przed jego wejściem w życie, postanawiając złagodzić obostrzenia dotyczące m.in. sportu. Oznacza to, że możliwe jest uruchomienie obiektów sportowych na świeżym powietrzu oraz basenów. W Elblągu dotyczy to 3 miejskich obiektów – CRW Dolinka, Krytej Pływalni oraz Toru Łyżwiarskiego Kalbar. Nie wzięto jednak pod uwagę procesów technologicznych pozwalających na ponowne uruchomienie powyższych obiektów w sposób zgodny z prawem i bezpieczny dla klientów.

Basen sportowy mieszczący się w Krytej Pływalni był w ostatnim czasie czynny dla członków kadry narodowej, co oznacza, że wszelkie badania wody są aktualne i może być uruchomiony natychmiast. Będzie on więc dostępny dla mieszkańców już dziś (piątek, 12 lutego) od godziny 14 do 16 oraz od 18 do 22, a w weekend od 6 do 22

Należy jednak pamiętać, że obiekt ten jest mniejszy i dedykowany przede wszystkim zawodnikom i uczniom, którzy w środku tygodnia będą mieli zajęcia i treningi. W związku z tym liczba osób przebywających w obiekcie jest ograniczona.

„Stary basen” ciągle gotów i już czeka

Inaczej jest w przypadku Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka, która w ostatnich miesiącach była zamknięta, a w związku z minimalizacją kosztów – woda w części niecek spuszczona. Baseny są już ponownie napełnione, ale proces technologiczny, na który składa się dodatkowo: podgrzewanie, uzdatnianie oraz badania kontrolne wody, potrwa do 3 tygodni. Dopiero po tym czasie CRW może być dopuszczone do użytku przez służby sanitarne (w przypadku pozytywnych wyników badań). Oznacza to, że z Dolinki skorzystać będzie można najszybciej na początku marca. Warto podkreślić, że ważność karnetów zostanie przedłużona o czas zamknięcia basenu.

Aby zbudować odpowiednią taflę lodu na Torze Łyżwiarskim Kalbar potrzeba jedynie kliku dni przy sprzyjających warunkach atmosferycznych. Proces mrożenia toru już został rozpoczęty, a to oznacza, że na początku następnego tygodnia będzie można pojeździć na łyżwach. Dostępna będzie również wypożyczalnia łyżew.

Zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów nie ma możliwości udostępnienia mieszkańcom Krytego Lodowiska Helena, ponieważ nie znajduje się ono na świeżym powietrzu.

Więcej szczegółów dotyczących m.in. godzin pracy obiektów znajduje się na stronie mosir.elblag.eu oraz na fanpage MOSiR.

Tekst i fot. MOSiR

By:
On:
In: Praca, Uroda, Zaproszenia
Tagged:

Wybranie prezentu to dla wielu panów nie lada wyzwanie. Kwiaty od zawsze doskonale się sprawdzają, jednak tym razem mamy lepszą propozycję. Wielkimi krokami zbliża się Dzień Kobiet w Centrum Tańca „Promyk”. Już 9 marca zapraszamy wszystkie Panie na niezapomniany wieczór.
Impreza w Centrum Tańca Promyk to aktywność w trzech odsłonach oraz możliwość uzyskania informacji z zakresu zdrowia i urody.
– Rozpoczynamy o godzinie 17:00 energicznym i kobiecym lady latino, żeby wprawić Panie w imprezowy nastrój – mówi Joanna Karpiuk z CT Promyk – Następnie, nieco oddechu będzie można złapać na spokojnym pilatesie, podczas którego rozciągniemy ciało, a na koniec odbędą się ćwiczenia na piłkach czyli fit ball.
Podczas Dnia Kobiet na Panie czekają też inne atrakcje. W przerwie między aktywnymi zajęciami zostanie zaprezentowany pokaz makijażu dziennego oraz wieczorowego w wykonaniu Magdaleny Murawskiej z Muravska Makeup & Fashion. Pani Magda zdradzi makijażowe triki oraz podpowiem jak dobrać dla siebie odpowiednie kosmetyki.
Uczestniczki wydarzenia będą mogły również zdobyć wiedzę na temat pielęgnacji stóp, którą podzieli się podolog z firmy Twoje Zdrowe Stopy. A jak zadbać o olśniewający uśmiech podpowie specjalista z Kliniki Proimplant Elbląg.
– Do udziału zapraszamy wszystkie panie bez względu na kondycję, wiek i umiejętności taneczne – zachęcają organizatorzy – Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, zapraszamy do wcześniejszych zapisów. Wejściówki dostępne będą w dniu imprezy, przed wydarzeniem.
Podczas imprezy serwowane będą owoce, napoje oraz szampan.
Impreza odbędzie się 9 marca w Centrum Tańca „Promyk” w godz. 17:00-20:00.
Zapisy i informacja o wejściówkach pod nr telefonu 55 611 01 30/40, 609 977 220 /biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00/, na maila promyk@swiatowid.elblag.pl, facebook/CentrumTańcaPromyk.

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Moda, Uroda, Zaproszenia, Zdrowie
Tagged:

 

Taniec, fitness, porady stylistki i makijażystki, konsultacje podologiczne oraz stomatologiczne – to wszystko w Centrum Tańca „Promyk” podczas spotkania z okazji Dnia Kobiet, które odbędzie się w sobotę 9 marca w godzinach 17:00 – 20:00. Wszystkie zainteresowane panie zapraszamy do zapisów!

Z okazji Dnia Kobiet Centrum Tańca „Promyk” zaprasza wszystkie fantastyczne panie na kobiecy wieczór, podczas którego będzie można potańczyć, spalić zbędne kalorie, a w przerwach dowiedzieć się co nieco na temat wiosennych stylizacji, poznać wiele makijażowych trików oraz skonsultować się z podologiem i stomatologiem.

Imprezę rozpocznie Lady Latino – zmysłowe latynoamerykańskie choreografie, które pomogą wyzwolić kobiecość i zbudować pewność siebie. Następnie, chwilę oddechu będzie można złapać podczas regenerującego Pilatesu, czyli ćwiczeń łączących ze sobą gimnastykę, jogę i balet. Na koniec zaplanowane są zajęcia Fitball, podczas których z pomocą specjalnych piłek, można poprawić równowagę  i stabilizację ciała, oraz wzmocnić mięśnie.

Podczas imprezy, wszystkie uczestniczki będą mogły zasięgnąć porad stylistki i makijażystki (Muravska makeup & fashion), porozmawiać ze specjalistą od pięknego uśmiechu (Proimplant) oraz dowiedzieć się jak poprawnie pielęgnować stopy (Twoje Zdrowe Stopy).

Podczas imprezy serwowane będą owoce, napoje oraz szampan.

Zapraszamy do zapisów wszystkie Panie bez względu na wiek, kondycję i umiejętności taneczne. Impreza odbędzie się 9 marca w Centrum Tańca „Promyk” w godz. 17:00-20:00. Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Na imprezę należy zabrać ze sobą obuwie na zmianę, wygodny, sportowy strój oraz dobry nastrój!

Szczegóły dostępne na stronie: www.promyk.elblag.pl

Informacje odnośnie płatności można uzyskać w biurze Centrum Tańca „Promyk”

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

facebook/CentrumTańcaPromyk

 

By:
On:
In: Miasto Elbląg, Miasto Kobiet, Społeczeństwo, Taniec, Uroda
Tagged: , ,

17 lutego w Elblągu odbył się Flash mob z ogólnoświatowej akcji ONE BILLION RISING. Tym razem Elblążanki postanowiły uczcić pamięć zmarłego premiera Jana Olszewskiego i wyjątkowo zamiast w dniu św. Walentego pojawiły się na Placu Dworcowym trzy dni po święcie zakochanych.

Akacja trwa od kilku lat i nabiera rumieńców wraz z twarzami tancerek wyginających swoje ciała w rytm utworu, który mówi o świcie kobiet więcej niż setki poważnych referatów i raportów. Kobiety niezbyt często wychodzą na ulicę, ale jeśli już wyjdą to je widać. Czarne marsze i protesty feministek to ważny fragment sceny politycznej, ale polityka po kobiecemu jest trochę inna niż ta męska. Kobiety potrafią odłożyć na bok detale i duperelki, za które mężczyzna gotów jest iść na wojnę i ponad wszelkimi podziałami potrafią powiedzieć, czego potrzebują i czego nie chcą.

Tym razem rzecz idzie o zgodę. Jak wiadomo, zgoda buduje i tym razem kobiety przypominają, że buduje również życie erotyczne. Tabletki gwałtu czy kieliszki pełne narkotyków to niestety niebezpieczeństwa, które pojawiają się coraz częściej. Prawo ma chronić kobietę przed przygodnym seksem z partnerem, który potrafił dosypać jej kilka specyfików do kawy drinka czy wody, czy też nie ? Kobiety chcą się czuć bezpieczne i słusznie. Pytanie jednak brzmi czy takie postawienie sprawy nie zmieni delikatnej z natury gry słów szeptów i gestów w kontrakt ? A od miłości kontraktowej już tylko krok do traktowania seksu jak usługi, za którą coraz częściej panowie wolą zapłacić….

 

By:
On:
In: Muzyka, Na Stres, Uroda
Tagged:

Dzisiaj Doda obchodzi swoje urodziny! Z tej okazji Wydawnictwo Agora postanowiło przygotować dla niej niespodziankę. Zaprosiliśmy przyjaciół i osoby, z którymi przez lata Doda współpracowała do nagrania życzeń i opowiedzenia wszystkim fanom na nurtujące pytanie – jaka Doda jest naprawdę? W akcji wzięli udział m. in. Slash, Maryla Rodowicz, Agnieszka Radwańska, Izabela Kuna, Ela Zapendowska i Michał Wiśniewski. Mamy nadzieję, że film „Artyści o Dodzie” przypadnie Wam do gustu.

Także dzisiaj, ale o godzinie 18 będzie miał premierę klip do nowego singla Dody – „Nie mam dokąd wracać”, który był jednym z dwóch autorskich utworów na płycie „Dorota”. Teledysk będzie dostępny pod tym linkiem: http://smarturl.it/DodaDorota/

By:
On:
In: Kultura, Na Stres, Taniec, Uroda
Tagged:

Taniec towarzyski dla par 60+

Centrum Tańca „Promyk” zaprasza wszystkich seniorów, którzy chcą ciekawie i aktywnie spędzić czas na emeryturze, do zapisów na nową sekcję tańca towarzyskiego dla par 60+. Pierwsze spotkanie odbędzie się w sobotę 2 lutego w CT „Promyk” o godzinie 15:00.

Tańca towarzyskiego można nauczyć się w każdym wieku, niezależnie od stopnia sprawności. Taniec poprawia samopoczucie, jest sposobem na uwolnienie się od codziennych napięć i jednocześnie pomaga zachować młodość, kondycję oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

– Dla osób po 60 roku życia, treningi tańca towarzyskiego są znakomitym rozwiązaniem i alternatywą dla trudnych ćwiczeń fizycznych i gimnastycznych. Są równie efektywne jak zajęcia z ciężarkami czy bieganie, ale co istotne, są przyjemniejsze – nie kojarzą się z przykrym obowiązkiem i dodatkowym obciążeniem – mówi Zyta Wrzos z Centrum Tańca „Promyk”.

Taniec towarzyski to dyscyplina sportowa, która umożliwia pracę nad pewnością siebie, pozwala uwolnić swoje emocje i odnaleźć w sobie na nowo siły witalne i temperament. Regularne treningi wpływają pozytywnie na układ krążenia oraz układ oddechowy, eliminują stres, depresję, a także poprawiają zdolności umysłowe.

Zajęcia nowej sekcji tańca towarzyskiego dla seniorów startują w sobotę 2 lutego o godzinie 15:00 w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do zapisów.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

By:
On:
In: Sport, Szkoła, Taniec, Uroda
Tagged: ,

Taniec na ferie

Treningi taneczne, warsztaty artystyczne oraz aktywne wyjścia – tak spędzają czas tancerze Elbląskiego Klubu Tańca Jantar podczas półzimowiska pod hasłem „Taniec na ferie” dofinansowanego ze środków Urzędu Miasta Elbląg.

W poniedziałek, 21 stycznia rozpoczęły się ferie skierowane do tancerzy Elbląskiego Klubu Tańca Jantar.

– Podczas ferii zawodnicy są przygotowywani do zbliżającego się sezonu turniejowego, który zaczyna się w lutym – mówi instruktorka Anna Czyżyk – Przygotowujemy dzieci pod względem czysto technicznym oraz pracujemy nad utrzymaniem dobrej kondycji młodych sportowców. Dzieci mają do opanowania bardzo duży materiał a dzięki temu, że pracujemy intensywnie przez 5 dni możemy znacznie przyspieszyć ich rozwój.

Uczestnicy półzimowiska nie próżnują. Dzień zaczynają od intensywnej rozgrzewki a w codziennym programie mają jeszcze dwa treningi taneczne. Zajęcia prowadzą instruktorzy Elbląskiego Klubu Tańca Jantar, w tym jedna z najlepszych polskich par – Katarzyna Czyżyk i Michał Zacharewicz.

Poza ciężko pracą jest też czas na wypoczynek i atrakcje. Dzieci odpoczywają na zajęciach artystycznych takich jak warsztaty plastyczne, ceramiczne, teatralne czy warsztaty szycia podczas, których powstają krasnale. Ponadto w programie seans w kinie Światowid, wyjście do Activity Parku i na Jump Fitness.

– Program zimowiska został przygotowany tak, aby dzieciom stworzyć możliwość wypoczynku, rozrywki i rozwoju – mówi Joanna Karpiuk, koordynator zadania „Taniec na ferie” – Wszystkie zaplanowane atrakcje mają przyczynić się do pogłębiania i doskonalenia ich pasji, oraz zadowolenia uczestników.

By:
On:
In: Na Stres, Taniec, Uroda, Zaproszenia
Tagged: ,

Latynoskie rytmy sposobem na udaną imprezę

Andrzejki, sylwester, karnawał – okres zimowych balów zbliża się wielkimi krokami! Jeśli chcecie przygotować się do tych wyjątkowych nocy –Centrum Tańca „Promyk” ma dla Was coś specjalnego! 10 listopada zapraszamy na warsztaty z gorącej salsy i bachaty.

Jeżeli nie czujesz się zbyt pewnie na parkiecie albo chcesz nauczyć się nowego stylu to znaczy, że ta oferta jest właśnie dla Ciebie! Otwarte warsztaty Salsa i Bachata Soloto doskonały pomysł na trening przed zbliżającym się okresem zimowych balów. Gorący i bardzo efektowny styl latynoski cieszy się ogromną popularnością, a znajomość zmysłowych ruchów salsy i bachaty na pewno zrobi duże wrażenie na znajomych!

Umiejętności zdobyte na otwartych warsztatach karaibskiej salsy i bachaty, sprawdzą się bez względu na to gdzie będziesz się bawić – czy na dużym balu czy kameralnej imprezie. Pokażemy Ci, że nieskomplikowane ruchy angażujące klatkę piersiową, głowę i ręce oraz zmysłowe kołysanie biodrami mogą stworzyć układ, który oczaruje wszystkich wokół.

Naucz się tańczyć, poznaj nowych ludzi, zadbaj o swoje ciało i poczuj temperament latynoskiego tańca! Gorącą atmosferę dodatkowo podkręcą pikantne przekąski serwowane podczas warsztatów!

Warsztaty odbędą się w sobotę 10 listopada, w Centrum Tańca Promyk, ul. Browarna 80. Impreza rozpocznie się o godzinie 18:00 i potrwa dwie godziny. Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Zapraszamy do zapisów.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

 

A oto rumba na klawisze i pewnego francuskiego kompozytora…

By:
On:
In: Uroda
Tagged: , ,

Jesienią zadbaj o swoją sylwetkę

Jesień dla wielu z nas jest jedną z najbardziej przygnębiających pór roku, a powrót do szarej rzeczywistości po okresie urlopowym powoduje, że nic nam się nie chce i zaczynamy robić sobie wymówki. Nie oznacza to jednak, że możemy przestać dbać o siebie oraz swoją formę. Jesień to tak naprawdę dobry czas, aby zadbać o sylwetkę i zdrowie.

Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na zajęcia w nowym sezonie. W naszej ofercie znajdziecie najpopularniejsze obecnie formy aktywności fizycznej. Szczególnie polecamy Fit Ball oraz Pilates. To efektywne i bezpieczne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, stabilizują sylwetkę, poprawiają ogólne samopoczucie i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Treningi te są przyjemne i relaksujące, a jednocześnie wyciskają pot i przynoszą efekty.

Fit Ball to zajęcia polegające na wykonywaniu różnorodnych ćwiczeń z użyciem piłki gimnastycznej. Zapobiegają bólom kręgosłupa, likwidują napięcia mięśniowe, jednocześnie nie obciążając stawów ani kręgosłupa. Ćwiczenia na piłkach poprawiają równowagę oraz koordynację, pomagają poprawnie regulować oddech, kształtują sylwetkę, trenują mięśnie pleców i brzucha, pozwalając utrzymać prawidłową postawę.

Ćwiczenia Pilates pomagają wzmocnić mięśnie głębokie tułowia oraz miednicy. Ta forma również stabilizuje kręgosłup i eliminuje dolegliwości związane z bólem pleców. Przyczynia się także do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, a także ujędrnia i uelastycznia ciało oraz obniża poziomu stresu.

Obie formy aktywności silnie angażują do pracy wszystkie mięśnie, nie powodując nadmiernego zmęczenia, ponieważ tempo wykonywania ćwiczeń jest umiarkowane i dostosowane do osób w każdym wieku z różnym poziomem kondycji.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia Fit Ball i Pilates we wtorki oraz czwartki. Przypominamy również, że do końca września w „Promyku” wszystkie zajęcia są za darmo w ramach Dni Otwartych.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl/pl/kursy-tanca/harmonogram-kursow-tanca/

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl

 

By:
On:
In: Na Stres, Uroda, Usługi, Zdrowie
Tagged:

Od dzisiaj do końca września w Centrum Tańca Promyk odbywają się Dni Otwarte czyli bezpłatne zajęcia dla dzieci i dorosłych.

– Podczas Dni Otwartych każdy może sprawdzić charakter poszczególnych aktywności oraz instruktorów – mówi Joanna Karpiuk z CT Promyk – Nie wprowadzamy żadnych ograniczeń toteż w tym czasie można wziąć udział we wszystkich zajęciach, dzięki czemu wybrać sobie najbardziej odpowiednią formę dla siebie.

Poniżej wykaz wszystkich zajęć

Zajęcia dla dzieci i młodzieży

Rytmika – zajęcia ogólnorozwojowe oraz nauka podstaw tańca w formie zabawy, dzięki której dzieci zdobywają umiejętności potrzebne do rozwijania w przyszłości różnych technik tanecznych.

Dzieci w wieku od 3 do 4 lat – sobota godz. 10:00 – 10:55

Instruktor – Katarzyna Lesz

Taniec towarzyski – na zajęciach młodzi ludzie nauczą się nie tylko kroków walca angielskiego, wiedeńskiego czy rumby, ale także zdobędą prawidłową postawę, wiedzę o tym jak kulturalnie zachować się w każdej sytuacji i jak współpracować z grupą bez konfliktów.

Dzieci w wieku 6-15 lat – sobota i niedziela godz. 10:00 – 11:30

Instruktorzy – Mateusz Czyżyk, Anna Czyżyk

Dziecięca Akademia Tańca – to nauka podstaw tańca nowoczesnego, ludowego a przede wszystkim tańca towarzyskiego, która pomaga rozwinąć pamięć ruchowo-taneczną i koordynację ciała.

Dzieci od 6 lat – do wyboru jeden dzień – środa godz. 16:30 – 17:25 lub czwartek, godz. 16:15 – 17:10 lub sobota godz. 11:00 – 11:55

Instruktor: Katarzyna Lesz

 Hip-hop –  zajęcia skierowane są do dzieci, które mają w sobie duże pokłady energii. Rozwijają wyobraźnię, uczą kreatywności, a także dają możliwość przynależności do zespołu i w przyszłości występów na turniejach tańca nowoczesnego.

Dzieci w wieku 6-12 lat – środa – 17:00 – 17:55 i piątek godz. 17:15 – 18:10

Instruktor: Justyna Michalak

Gimnastyka artystyczna – łączy w sobie elementy akrobatyki, baletu i tańca. Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, kształtuje zwinność, gibkość, uczy wdzięku i elegancji ruchu, a także samodyscypliny i samodzielności.

Dziewczynki od 5 lat – niedziela godz. 10:00 – 11:30

Instruktor: Swietłana Wysocka

 Sumba Kids – na zajęciach dzieci tańczą do hitów muzyki popularnej i energetycznej muzyki latynoamerykańskiej oraz uczą się współpracy przy wykonywaniu krótkich układów chorograficznych.

Dzieci w wieku 6-12 lat – wtorek godz. 16:30 – 16:25

Instruktor: Justyna Michalak

 

Zajęcia dla dorosłych

Taniec towarzyski dla dorosłych – zajęcia dla par, które chcą poznać tajniki tańców standardowych i latynoamerykańskich oraz doskonale czuć się na parkiecie na każdej imprezie.

Zajęcia: sobota 16:00 – 18:00

Instruktor: Ewa Czyżyk

Taniec towarzyski dla seniorów 60 +

Zajęcia: sobota 15:00 – 16:00

Instruktor: Ewa Czyżyk

Lady latino – z elementami bachaty. Zajęcia pozwolą Panią poczuć się kobieco i zmysłowo, a jednocześnie poprawić i utrzymać kondycję oraz smukła sylwetkę.

Zajęcia: poniedziałek – 19:45 – 20:40, środa – 19:00 – 19:55

Instruktor: Patrycja Dyrmo

Stay fit trening funkcjonalny to najbardziej intensywne spośród zajęć, które pomogą wymodelować ciało, wzmocnić wszystkie partie mięśni  i spalić kalorie.

Zajęcia: gr. początkująca – wtorek – 20:00 – 20:55, czwartek 20:15 – 21:10

gr. zaawansowana – poniedziałek  20:45 – 21:40, środa 20:0 – 20:55

Instruktor: Patrycja Dyrmo

 

Pilates – połączenie jogi, baletu i ćwiczeń siłowych. Pilates relaksuje, wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu

Zajęcia: wtorek 20:0 – 20:55 – instruktor Paulina Karpińska

i czwartek 18:15 – 19:10 instruktor Paulina Czyżyk

Fit Ball – trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę oraz prawidłową postawę i stabilizację ciała.

Zajęcia: wtorek 18:00 – 18:55,  czwartek 19:15 – 19:10

Instruktor: Marta Pilipczuk

Stepy to platformy za pomocą, których wykonujemy rozmaite układy choreograficzne polegające na dynamicznym wchodzeniu i schodzenia ze stopnia na różne sposoby. Zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało i spalić kalorie

Zajęcia: środa 20:00 – 20:55

piątek – 19:15 – 19:10  

Instruktor: Justyna Michalak

Informacje na temat zapisów można uzyskać w CT Promyk tel. 55/611 01 30/40 kom. 609-977-220 od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-16.00

By:
On:
In: Taniec, Uroda, Zaproszenia
Tagged: ,

W „Jantarze” tańce dla przedszkolaków

Wiek przedszkolny jest najważniejszym okresem w rozwoju każdego dziecka. To czas intensywnych zmian i otwierania się na otaczającą rzeczywistość. Stowarzyszenie „Jantar” przygotowało specjalną ofertę, aby już od najmłodszych lat kształtować koordynację i postawę dzieci oraz zarazić je pasją do tańca.

Zajęcia taneczne korzystnie wpływają na ruchowy i intelektualny rozwój, a także kształtują poczucie rytmu, muzykalność i wrażliwość dzieci. Stowarzyszenie „Jantar” w ramach zadania „Aktywność sportowa = zdrowie” dofinansowanego ze środków Gminy Miasta Elbląg, organizuje cotygodniowe zajęcia rytmiczno-taneczne dla maluchów z Przedszkola nr 23 w Elblągu. Nauka tańca na tak wczesnym etapie życia, daje możliwość zaszczepienia zamiłowania do zdrowego stylu życia oraz zainteresowania sportem i aktywnością fizyczną.

Już dziś tj. 5 września odbyły się pierwsze zajęcia z przedszkolakami. Dzieci nie tylko poznały pierwsze kroki tańca, ale również podczas przeróżnych zabaw taneczno-ruchowych, rozładowały ogromne pokłady energii. Zajęcia odbywać się będą cyklicznie co tydzień, do końca roku. Czteromiesięczny kurs zakończy się w grudniu pokazem tanecznym, na którym maluszki zaprezentują różne choreografie, nad którymi dzielnie pracowały.

W roku poprzednim na zajęcia taneczne, realizowane z projektu, uczęszczały dzieci z Przedszkola nr 6 w Elblągu.

 

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda

Sukces to suma pracy i talentu. Pani Monika Borzdyńska jest jedną z kobiet które sukces wypracowały w pocie i znoju. Dziś rzecznik prasowy PGE Arena przez dwa lata pełniła rolę Rzecznika Prasowego Prezydenta Elbląga Jerzego Wilka.

O tym co widać z Warszawy w kilku słowach….

 

By:
On:
In: Uroda
Tagged: ,

Pani Grażyna Kluge aktywuje  profil na facebooku. Zapraszamy do polubienia owej bardzo klasowej kobiety w polityce.  Zawsze warto polubić kulturę –  coś co niestety,  jest w polityce  polityce ewnementem.

 

[metaslider id=23778]

 

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Na Stres, Uroda, Usługi
Tagged: ,
With: 0 Comments

W czwartek w siedzibie Spółdzielni Mieszkaniowej „Zakrzewo” miało miejsce spotkanie zorganizowane przez panią Alicję Sobecką – Prezes Stowarzyszenia Kobiet Aktywnych „Fantazja”, które wydaje się być wschodzącą gwiazdą i beniaminkiem klubów osiedlowych. Stowarzyszenie działa od trzech lat i zrzesza ponad setkę kobiet z Zawady, a lista jego sukcesów zajęłaby pewnie kilka stron i zanudziła i czytelników i same kobiety aktywne.

Spotkanie poświęcone było temu, co dla kobiet stanowi dar najcenniejszy – urodzie. Partnerem stowarzyszenia w organizacji spotkania były salony fryzjerskie „COCO” zajmujące się jak widać nie tylko upinaniem loków, loczków i grzywek ale rozszerzające wachlarz swoich usług o makijaż, wizaż i pielęgnację paznokci.

Kobiety pełne fantazji miały okazję swoje fantazje zrealizować, a na wysokości zadania stanęły nie tylko pracownice salonów „COCO” ale i panie, które pomimo braku scenicznego przygotowania dość szybko zmieniały się w modelki.

Salony „COCO” to dobrze zarządzana firma posiadająca dwie pracownie – na ulicy Wiejskiej i na Szarych Szeregów . Jest to więc firma lokalna ale działająca z rozmachem i rozwagą. To właśnie tam przed kilku laty powstał system karnetów lojalnościowych, oferujących bezpłatną usługę po wykorzystaniu wszystkich 6 pól karnetu. Dziś usługę darmową zastąpił 50 % rabat ale jakość kosztuje, a salon na ulicy Wiejskiej niedawno był remontowany i wita klientki nowym wystrojem.

 

 

I właśnie to nowe, nowoczesne podejście do biznesu pokazała firma „COCO” w czwartek, fundując nie tylko kosmetyki i usługi, ale i nagrody rzeczowe losowane na końcu prezentacji.

 

Przedstawiamy fotoreportaż z tego wydarzenia i jednocześnie pierwsze z nagrań wykonanych jeszcze w marcu br. gdy kobiety z „Fantazji” celebrowały Dzień Kobiet.

 

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
Tagged: , ,
With: 0 Comments

Tytuły podczas wyborów Miss Warmii i Mazur zdobyły:
Miss publiczności – Marlena Tokarewicz
Miss pięknych włosów : Karolina Sobucka
Miss pięknej urody – Marlena Tokarewicz
Miss Czytelników portEl.pl – Marlena Tokarewicz
Miss Czytelników Dziennika Elbląskiego – Kinga Maciejewska
II Wicemiss Nastolatek – Marlena Piróg
I Wicemiss Nastolatek – Ines Browarska
Miss Nastolatek Warmii i Mazur – Wiktoria Pogorzelska
II Wicemiss Warmii i Mazur: Ewelina Maciaszek
I Wicemiss Warmii i Mazur: Marlena Tokarewicz

 Miss Warmii i Mazur:  Aleksandra Bogdan.

 

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
Tagged:
With: 0 Comments

Zadbaj o sylwetkę!

Wakacje tuż, tuż a do idealnej sylwetki trochę brakuje? To odpowiedni czas, aby to zmienić. Centrum Tańca „Promyk” pomoże Ci w tym. Pierwsze zajęcia – GRATIS.

Każda kobieta lubi czuć się kobieco i atrakcyjnie, a jednocześnie mieć szczupłą sylwetkę. W uzyskaniu dobrego samopoczucie i powabnej figury pomogą zajęcia Lady Latino, które są mieszanką tańców latynoamerykańskich.

Dla pań, które chcą być fit i mieć zgrabną sylwetkę idealnym rozwiązaniem będą zajęcia Stay fit trening funkcjonalny. Są to ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe.

Mniej intensywne i pozwalające się wyciszyć będą zajęcia Pilates. Wymagają one dużej koncentracji i skupienia, a składają się z elementów jogi, baletu i ćwiczeń siłowych.

Zajęciami, w których każdy może wziąć udział jest Fit ball – trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek. Ćwiczenia mają pomóc wzmocnić mięśnie i spalić tkankę tłuszczową.

Kobiety, które lubią spróbować czegoś nowego i większy wysiłek nie jest im straszny wybiorą Stepy. Jest to trening wytrzymałościowy polegający na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Ćwiczenia świetnie wpływają na kondycję, mięśnie nóg oraz pomogą zgubić zbędne kilogramy.

Dla Pań, które lubią intensywne zajęcia taneczne idealną formą będzie Zumba. Jest to połączenie tańca i aerobiku. Ćwiczenia pomogą kształtować sylwetkę i poprawić kondycję.

Harmonogram zajęć dostępny jest na stronie www.promyk.elblag.pl

Autor: Martyna Raubo

Promyk 8 marca 2018

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
With: 0 Comments

„Kobiety są gorące” – ten utwór zna chyba każdy polski mężczyzna. Nic więc dziwnego, że sala taneczna w Centrum Tańca „Promyk” była pełna pań dbających o swoją formę i wygląd. Istny maraton taneczny połączony z relaksem przy zabiegach kosmetycznych i makijażu tworzonym przez specjalistki z Gdańska. Pół setki kobiet w jednym miejscu i rytmy Ameryki Środkowej to połączenie nad wyraz gorące…

 

 

Dzien Kobietw Promyku

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda, Zaproszenia
Tagged:
With: 0 Comments

 

CT Promyk na Dzień Kobiet

Aktywność, uroda, dobre samopoczucie to motywy przewodnie imprezy organizowanej z okazji Dnia Kobiet, która odbędzie się w najbliższą niedzielę w Centrum Tańca Promyk.

– Z okazji Dnia Kobiet przygotowałyśmy dla Pań trzygodzinne wydarzenie podczas którego będą królowały różne formy tańca – mówią organizatorzy – Wybraliśmy zajęcia, które pozwolą Panią poczuć się kobieco i wyzwolić potężna dawkę energii a będą to zumba, lady latino oraz salsation.

Poza aktywnością uczestniczki będą mogły zrobić też coś dla swojej urody. – Panie z gdańskiej firmy Kosmetyczny Start podczas całej imprezy będą oferowały zabiegi takie jak peeling kawitacyjny na dłonie, maseczkę oczyszczająco – nawilżającą na twarz czy analizę skóry – zachęcają organizatorzy – Dodatkowo pokażą i opowiedzą jak prawidłowo dbać o pielęgnacje skóry oraz pokażą jak zrobić szybko efektowny codzienny makijaż.

Promyk
Promyk

Podczas wydarzenia uczestniczki dowiedzą się także w jaki sposób można wspomóc swoje zdrowie poprzez refleksologię. Opowie o tym Pani Kasia Laskowska. Spotkanie zakończy się loterią z upominkami

Dzień Kobiet z Promykiem odbędzie się w niedzielę, 11 marca o godz. 17:00. Koszt – 10 zł/os.

By:
On:
In: Uroda
Tagged:
With: 0 Comments

W najbliższą środę, 28 lutego o godzinie 13.00 w Sali Kameralnej CSE „Światowid” odbędzie się konferencja inaugurująca realizację projektu „FilmNet – South Baltic Film and Culture Network”. Udział jest bezpłatny.

Podczas spotkania działalność Warmińsko-Mazurskiego Funduszu Filmowego oraz Regionalnego Biura Filmowego przedstawi Bogumił Osiński, Szef WMFF i Kierownik RBF, a Dorota Roszkowska – która jest producentem oraz członkiem Europejskiej Akademii Filmowej (EFA) i członkiem Stowarzyszenia Filmowców Polskich – opowiadać będzie o Programie Kreatywna Europa, Komponencie Media.

– Prezentować będziemy różne aspekty udziału kin w sieci CICAE, czyli International Confederation of Art Cinemas i organizacjach zrzeszających – mówi Magdalena Czarnocka-Kaptur, zastępca Dyrektora CSE „Światowid”.

Do udziału w konferencji zapraszani są wszyscy zainteresowani działalnością w obszarze kina i edukacji filmowej, przede wszystkim przedstawiciele instytucji z regionu warmińsko-mazurskiego działających na polu filmu oraz edukacji kulturalnej.

– Przedstawiony także zostanie Program Interreg Południowy Bałtyk 2014 -2020 oraz projekt „FilmNet – South Baltic Film and Culture Network” – mówią organizatorzy.

Spotkanie jest pierwszym działaniem w ramach tego projektu, a punktem wyjścia jest stworzenie sieci FilmNet, w skład której wejdą (w fazie początkowej) instytucje z Polski, Niemiec, Szwecji i Litwy. Funkcjonowanie w ramach sieci przyczynić się ma do wymiany doświadczeń i transferu wiedzy pomiędzy instytucjami partnerskimi poprzez dzielenie się doświadczeniem oraz chęcią usprawnienia i rozszerzenia sieci współpracy na arenie międzynarodowej.

Wstęp na konferencję jest bezpłatny.

 

By:
On:
In: Na Stres, Uroda
Tagged:
With: 0 Comments

Kobiety są jak kwiaty cięte w maju- nucił Zamachowski z Grupą Mo Carta. Ale owe kwiaty nie zawsze są bezpieczne. Piątek karnawał czas hulanek i swawoli. Ale nie wszystkie znajomości pięknie rozpoczęte mają równie miły finał. Oto kilka kobiet których uroda potrafi oszołomić każdego mężczyznę a które są poszukiwane przez polską policję. Niektóre są poszukiwane od lat i nie koniecznie wyłącznie za niezłożenia na czas deklaracji podatkowej.

 

By:
On:
In: Uroda
With: 0 Comments

Zdjęcie dnia – dzisiejsze zajęcia Zumby na hali CSB . Koncentracja i uwaga . Wydaje się że kobiety do ćwiczeń fizycznych podchodzą z przypisaną ich naturze płochością. Ale to zdjęcie pokazuje że gdy kobieta jest czymś zainteresowana, to jej uwaga napina się jak struny skrzypiec.

By:
On:
In: Uroda, Wojsko
Tagged: , , ,
With: 0 Comments

Najwyraźniej nowy szef resortu obrony Mariusz Błaszczak z marszu przystąpił do likwidowania w ministerstwie „złogów” po Antonim Macierewiczu. Pierwsza „padła” rzeczniczka Anna Pęzioł-Wójtowicz, która zrobiła w resorcie oszałamiającą karierę, zaliczając błyskawiczne awanse.

Jeszcze w kwietniu ubiegłego roku, gdy przejmowała obowiązki rzecznika MON po Bartłomieju Misiewiczu, na pagonach miała dystynkcje majora. W grudniu nosiła już trzy gwiazdki i dwie belki pułkownika. (Pisaliśmy o tym w grudniu w artykule Macierewicz stworzył własny „złoty fundusz”)

A to nie tylko sprawa prestiżu. Wątpliwe, by w tak młodym wieku zamierzała udać się na emeryturę, ale faktem jest, że gdyby tak się stało, obecna pani pułkownik mogłaby skasować co najmniej 8 tysięcy złotych miesięcznie!

Jak przypomina „Fakt” decyzją byłego już szefa MON Antoniego Macierewicza, w uznaniu zasług żołnierze mogą otrzymywać awanse w trybie przyśpieszonym, z pominięciem normalnej ścieżki, w której trzeba odsłużyć określony czas przed awansem i mieć wzorową opinię służbową przełożonego. I tak też się stało.

Na temat powodów nagłego zniknięcia rzeczniczki ze stanowiska na razie informacji brak.

/p/

Źródło: Fakt/naTemat

Od Redakcji – Pani Anna straciła posadę, a szkoda. Z Elbląga do Warszawy awansowały dwie kobiety – obie piękne, obie pełniły też rolę rzeczników prasowych, co oznacza że miały sporo w głowach, a nie tylko na nich.

 

Znalezione obrazy dla zapytania borzdyńska monika

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Monika Borzdyńska – foto z  profilu na jednym z portali społecznościowych

 

Monika Borzdyńska nadal pozostaje rzecznikiem prasowym PGE Arena i ma się w tej roli bardzo dobrze. W okresie świąt gościła w Elblągu, a pobyt w stolicy ujął jej tyle lat, że wprost trudno ją poznać.

Klimat stolicy jak widać nie służy kobietą w mundurze, ale z przyjemnością powitamy tak doświadczoną w pracy osobę w Elblągu, z nadzieją że się swoimi nowymi doświadczeniami podzieli z czytelnikami Elblog.pl

 

 

 

 

 

By:
On:
In: Uroda
With: 0 Comments

Kilka tygodni temu w księgarni book book odbyło się spotkanie z  Sylwią Chutnik autorką książki o kobietach które walczą.  Relację ze spotkania pokażemy  za kilka dni a dziś przy okazji owego spotkania dotyczącego nietypowych kobiet warto pomyśleć o nietypowych fryzurach.

Polecamy artykuł z portalu banzaj, pokazujący bardzo piękne kobiety bez włosów…

http://www.banzaj.pl/galeria/angelina_jolie_lysa_1-galdok-2234-25817-jpg.html

A dla zwolenniczek nico mniej kontrowersyjnego image krótka rada z Onetu dotycząca długości włosów

https://kobieta.onet.pl/uroda/wlosy/jaka-dlugosc-wlosow-do-mnie-pasuje-zobacz-metode-6-cm-or-fryzury/t6tcc10

Jaka długość włosów ci pasuje?

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
With: 0 Comments

 Sobotnie przedpołudnie ożywiło Salę Koncertową Ratusza Staromiejskiego gwarem kobiecych głosów. Kilkadziesiąt kobiet przedłużyło swój dzień kobiet i spotkało się w gościnnych progach prestiżowego pomieszczenia Miasta Elbląga.

  Kobiety potrafią zachwycać krokiem, wyglądem i śpiewem. Ale najpiękniej świat rozświetla ich uśmiech. I tego uśmiechu na sali Ratusza nie zabrakło.
 Budziły go nie tylko szczodre prezenty ufundowane przez jednego z liderów w branży kosmetycznej – firmę AVON czy znaną w Elblągu drogerię „Bożena”.
 


Kobiecy uśmiech budził śpiew naszych artystek, elblążanek: Barbary Książkiewicz i Ewy Ostrowskiej. Ale nie tylko, ponieważ w trakcie pokazu makijażu zupełnie spontanicznie powstał swoisty otwarty mikrofon, z którego skorzystała jedna z młodych piosenkarek pochodząca zza naszej wschodniej  granicy.

Zgromadzone panie wykazały duże  zainteresowanie pokazem makijażu, ale o tym kiedy indziej.

Szczególnie zadowolona była też zdobywczyni nagrody specjalnej dla uczestniczki ochotniczki  – makijażu, który wykonała w ramach pokazu dla pań dojrzałych jedna z konsultantek AVONU- Małgorzata Raczyńska. Metamorfoza, zrobiona za pomocą kapsułek Jeunesse, zaskoczyła wszystkie obecne na pokazie panie.
Główna nagroda w postaci 25 takich właśnie magicznych kapsułek trafiła do jednej z pań, która miała ten szczęśliwy traf, że wylosowała swój własny numer.

Następna taka  impreza planowana jest na kwiecień, a na razie pierwszy skrót video z soboty.

 

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
With: 0 Comments

Drogeria „Bożena” od godziny 9.00 rozpoczęła sprzedaż kart wstępu na sobotnie spotkanie kobiet.

 Dzień Kobiet to okazja do zakupu prezentów, a cóż lepiej cieszy serce kobiety niż kosmetyk?

Drogeria Bożena od lat posiada w swojej ofercie szeroką gamę kosmetyków i każdy mężczyzna wchodząc do jej wnętrza z pewnością poczuje się zagubiony ferią barw, nazw i niezrozumiałych określeń. Kobiecy język jest czasem zbyt trudny ale właśnie ekspedientki z „Bożeny” dzięki swojej wiedzy tajemnej mogą nas przeprowadzić przez owo pole minowe jakim są dla panów damskie czary przy makijażu.

A zakup kart ma jeden bardzo praktyczny plus w postaci sobotniego południa dla siebie.

Niestety jest taka kategoria kosmetyków, której w drogerii „Bożena” nie kupimy – są to kosmetyki samochodowe. No cóż, nie można mieć wszystkiego…

By:
On:
In: Miasto Kobiet, Uroda
Tagged:
With: 0 Comments

Poniedziałek to trudna data. Szczególnie dla Pań, które właśnie skończyły zajęcia zawodowe i z łezką w oku patrzą na sterty prania, jaki po deszczowej niedzieli przynieśli do domu ich mali i duzi mężczyźni.

Na pocieszenie przypominamy o sobotnim południu, gdy w gościnnej Sali Koncertowej Ratusza Staromiejskiego można będzie porozmawiać o urodzie i sposobach jej poprawienia oraz o życiu, którego proza dopada nas właśnie dziś szczególnie boleśnie.